- Login om te reageren
Gezondheid voorop, zorgen voor ontspanning, ervoor zorgen dat randzaken geen bezit nemen van je gedachten. Het valt soms niet mee om dat allemaal voortdurend te realiseren. De afgelopen weken liet mijn gezondheid mij af en toe wat in de steek. Ik voelde me goed, en in lijn met wat ik soms over long covid hoor stond ik soms als te hijgen alsof ik een marathon had gelopen. Terwijl ik in de praktijk alleen maar twee trappen op was gegaan naar de zolder.
Goed voor je lichaam zorgen, voldoende bewegen, sporten; het zijn de bekende aanbevelingen. En ik wist het de afgelopen weken echt niet. Moest ik nou juist gaan sporten zodat ik mij weer beter zou gaan voelen? Of moest ik juist rust nemen om mij beter te gaan voelen en weer te kunnen sporten? De tijd en een goed en vooral verhelderend gesprek met mijn huisarts hebben mij een flink stuk op weg geholpen.
Doordat ik regelmatig zo snel moe was, zijn er nogal wat zaken blijven liggen de afgelopen weken. Ik was begin februari vol enthousiasme met wat klussen in huis begonnen. En verder dan dat is het daarna niet meer gekomen. Op sommige momenten voelde het als kamperen in mijn eigen huis. Met als gevolg dat het door mijn hoofd bleef spoken dat ik daar wat aan wilde doen, terwijl ik ook nog zoveel werk had liggen.
Vrijdagochtend is doorgaans de ochtend waarop ik in een paar uurtjes tijd het huishouden doe. Vandaag besloot ik de computer te laten voor wat het is, uitgezonderd deze post, en verder te gaan met waar ik begin februari gebleven was. Ik merk nu al dat een paar uurtjes flink de schouders eronder zetten al heel veel rust heeft gebracht. En met het mooie weer van vandaag besloot ik om de reis die ik deze middag zou maken niet met de bus te doen, maar lopend. Een heerlijke wandeling van ruim 12 kilometer door de bossen en tussen de weilanden door.
Vandaag heb ik een flink aantal randzaken uit mijn gedachten kunnen schrappen en heb ik ontspanning en beweging gecombineerd. Terug naar de sportschool is de volgende stap. Dit weekend ga ik nog wat meer randzaken wegwerken, zodat ik maandag gezond, ontspannen en met een hoofd zonder rondspokende randzaken weer fris aan het werk kan.